Czy chodziło Ci o: "chciałbym sie dowiedzieć"?
[...] przez ostatnie 2 miesiace zrzucalem zbedny tluszczyk - silownia, aeroby, dieta. wspomagalem sie HMB. udalo mi sie spalic troche sadla ale przez to tez troche "zmalalem";)chcialbym sie dowiedziec czy gdybym zaczal brac kreatyne nie przybylo by mi przez nia znowu tluszczu? czy kreatyna pozwala przybierac tylko mase miesniowa? dodam tylko ze od [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć ile spala się kalorii podczas treningu siłowego oraz jak obliczyć indeks glikemiczny dla siebie. Za odpowiedź dziękuję. Pozdrawiam
Witajcie, Zawsze robiłem max powtórzeń w serii, dziś się dowiedziałem że to nie najlepszy sposób na trening. Chciałbym się dowiedzieć od was co jaki czas podnosić sobie ilość powtórzeń w serii. Co miesiąc co 2 tygodnie? Jak to jest z wami?
Witam! Chciałbym sie dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na ten temat? co jest lepsze- robienie piramidki czy przyjmowanie stałej dawki od początku do końca cyklu, jeśli tak to jakiej dawki? takiej jak w środku piramidki, czy średniej dawki? jeśli ktoś potrafi to może odpowiedź uzasadnić :)
Witam Mam pytanie odnośnie tych państw. W której lidze (hiszpańska i norweska) mogę sam pójść do klubu i się zapisać żeby trenować?? I w których ligach jest tam poziom piłkarski zblizony do polskiej 3-4 ligi?? Czytałem ten temat http://www.sfd.pl/KLUBY_W_NORWEGII-t279628.html ale chciałbym się dowiedzieć czegoś o hiszpańskich ligach, lub coś [...]
witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie są wymiary Vitalmax hardcore style-bokserka..Chodzi mi o L bądź XL.. szerokość od pachy do pachy.. a także długośc całkowita.. waga 100kg.. obwód klatki 124cm, pas 90cm , wzrost 184cm. dzięki i pozdrawiam.
nie wiedzialem w jaki temat to wcisnac wiec daje tutaj mam pytanie, odnosnie zucania palenia. slyszalem wiele razy ze jesli zuci sie palenie to latwo przybrac na masie:0 chcialbym sie dowiedziec ile w tym prawdy, czy moze ktos ma jakies doswiadczenia z tym?
W dniu w ktorym cwicze klatke piersiowa (ok godz11) wypadaja mi wieczorem (20:15) zajecia na basenie. Chcialbym sie dowiedziec jakim stylem i z jaka czestotliwoscia powinienem plywac zeby nie odosilo to negatywnego skutku jesli chodzi o regeneracje i rozwoj miesni klatki piersiowej!!?? Z gory dziekuje za odpowiedz. Koszyk
Witam serdecznie!!! Chciałbym się dowiedzieć czy po cyklu z mety odblok zrobić clomidem a novaldex mieć w zanadrzu w razie gino, czy wystarczy jeden z tych środków? Tak na marginesie proszę o szczegółową opinie na temat tego kiedy zacząć odblok po takim cyklu. Pozdrawiam!!!
[...] ponad 180cm wzrostu i waze 61kg. Jem dosc sporo wczesniej cwiczylem troche na silowni i bardzo ciezko mi zdobyc mase :( Do wakacji zostaly lekko ponad 2 miesiace i chcem zaczac codziennie cwiczyc na silowni i chcialbym sie dowiedziec co o tym myslicie? Jaka odzywke kupic i co robic zeby do wakacji przytyc jak najwiecej? Prosze o pomoc i rade ..
Witam Zaczynam przygodę z crossfitem i chciałbym sie dowiedzieć czego używacie do ćwiczeń(chodzi mi tylko o sprzęt domowej roboty). Ostanio koleżka przyniósł na taki trening wypchaną dętke (od taczki lub troszke większą) ważącą ok. 15/17kg. bardzo fajna do ćwiczeń polecam. Zmieniony przez - michaal123 w dniu 2014-02-22 10:44:48
Cześć wam :D Chciałbym się dowiedzieć od was z jakiego (mniej więcej) poziomu bf-a rozpoczynaliście masę/reverse/cokolwiek innego? Redukuję już jakiś czas. W tym momencie mam, myślę ok 13-14% tłuszczu i nie wim czy jest już sens dodawać kcal. Zamówiłem z allegro fałdomierz, aby dokładniej określić poziom tkanki tłuszczowej i z tym wiąże się [...]
Hej Każdy stąd podaje na oko te gramy na kilogram masy ciała innym użytkownikom forum, a ja chciałbym się dowiedzieć jak to dodawać samemu, po obserwowaniu organizmu? Ilość białek - po czym poznać że mam za mało lub za duzo Węglowodany - tutar raczej się obserwuję to, czy na siłownię wracam zregenerowany i czy jest ta moc Tłuszcze - też nie wiem [...]
a wiec problem jest w tym ze mam nie wiele kreatyny
Siema! Mam do Was pytanie. Jak dokladac ciezar? Tzn co jakis czasu dorzucac kg czy wtedy gdy zobacze, ze ciezar ktorym cwicze jest juz dla mnie zbyt niski? wiem, ze to moze glupie pytanie ale chcialbym sie dowiedziec. pozdro.
Witam, Chciałbym się dowiedzieć jakie przydały by mi sie suplementy,gdy cwicze 2,3 razy w tygodniu na muay thai i 3 razy w tygodniu na siłownie cwicze razcej srednie lub wieksze ciezary wieksza ilościa powtorzeń. Mam 18 lat wzrost i waga to 167/70kg mam nienajgorszą sylwetke ale słabo z klatą . Moim celem jest zdobyć sylwetkę typowego sportowca i [...]
witam chciałbym się dowiedzieć czy przy ćwiczeniach na barki, unoszenie stojac w bok sztangielki oraz unoszenie siedzac z opadu sztangielki, sciagmy barki do tylu? pytam, bo we wszystkich cwiczeniach na barki jest to podkreslane w atlasie cwiczen, a w tych dwoch przypadkach nie ma o tym wzmianki temat zamieściłem również w dziale dla [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć czy można, jest sens łączyć BCAA ze spalaczem tłuszczu. Jeśli tak to jaki proponujecie? Chcę po to sięgnąć bo straciłem juz troszke brzucha i utknąłem w martwym punkcie nic sie nie rusza nie ważne co bym robił :( Pomyślałem więc że sięgnę po pomoc. Biorę również BCAA także jak ew. rozłożyć używanie spalacza w ciągu [...]
Witam Wszystkich i liczę na waszą pomoc,wiem że większość z was jest w tym temacie więc zwracam się z prośbą,otóż posiadam TESTENAT 10% + NANDROLONE DECAONATE 10ml + STANOJECT 50 i chciałbym się dowiedzieć jaki cykl powinienem zastosować
Mam 14 lat, lubie grać w piłkę nożną, jestem dość dobry techniecznie bo trenowałem rok czy 2 ten sport, ALE jestem troche wolny względem równieśników (chodzi mi o krótkie dystanse sprinty itp. bo do kondycji nei mam zastrzerzeń ale jej nie zaniedbuje). Chciałbym się dowiedzieć które partie mięsni należy rozwinąć w tym celu ? I jakimi ćwiczeniami [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
